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  • 男人四十注意更年期来报到

    男人四十注意更年期来报到

    国家人口计生委科学技术研究所日前公布的一项调研结果显示:40岁以上男性是迟发性性腺功能减退症(loh)的高发人群(俗称“男性更年期”);四成以上的中老年男性患有loh,但大多数人对疾病的了解还存在很多误区甚至盲区。  睾酮是……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 装假牙的老人要多吃水果

    装假牙的老人要多吃水果

    很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?  在临床上我们发现,除了刚戴假牙时不可避免会有不适感,以及假牙本身制作不精良外,……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

    老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

    长期以来,许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首,甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。  其实,这是对肥肉的一种误解。从营养上来说,适当地吃些肥肉还有益于……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 午睡20分钟,身体更精神

    午睡20分钟,身体更精神

    生活中尝试一些小改变,或许能让你更健康。近日,美国一项最新研究指出,只要学会以下几招,就能让你不去看医生。  1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 睡前2小时沐浴最好

    睡前2小时沐浴最好

    睡前洗澡是很多女性的习惯,为了保持卫生,也为了让睡眠质量更好,那么睡前多久洗澡才最健康最有效果呢。  卫生这个词,在字典上的解释是“能防治疾病,有益于健康”,所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生,看……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 女性月经期间如何清洗阴道?

    女性月经期间如何清洗阴道?

    月经期间我们会遇到这样那样的问题,如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗,怎么做?  月经来临清洗阴道要注意五点:  1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。  2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到&ld……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 每日摸胸两百次增强免疫力

    每日摸胸两百次增强免疫力

    第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后,只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡,更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡,易导致免疫力下……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 多吃主食 助你轻松过例假

    多吃主食 助你轻松过例假

    大部分女性(女性食品)在月经来潮前一周左右,都会出现一定程度的情绪反常,医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现,如果在月经前额外多摄入一些热量,并且这些热量来自于薯类、谷类(谷类食品)、全麦类等含丰……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 女人必知的37个抗衰老真相

    女人必知的37个抗衰老真相

    你每年都会做妇科常规检查吗?你的避孕方式是一成不变的吗?这是最伤害女人身体健康的37个误区,它们会让你感觉震惊!  1、整天工作,没有休息  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 肝病病人要慎吃水果

    肝病病人要慎吃水果

    水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等,是肝病病人良好的营养品。肝病病人要在吃水果时注意以下6点:  (1)要适量:每天吃水果的确有益于肝病病人康复,但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负担,导致消化和吸收功能障……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 保健康每天必洗五部位

    保健康每天必洗五部位

    每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对!  清水清洗外阴  外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 避孕不当会导致月经过多

    避孕不当会导致月经过多

    正常的月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。引起月经过多的原因有许多,有一种是与女性采取的避孕方式有关,即子宫节育环引起的。  在我国,这是生育后女性最普遍采用的避孕方式,它所带来的最突出问题就是月经周期缩短,经……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 怎样看待食物中的胆固醇?

    怎样看待食物中的胆固醇?

    食物中的胆固醇有“功”也有“过”。首先应该明确的是,胆固醇是机体所必需的一类物质,因为它有着极为重要的生理作用。它不仅是合成维生素d、胆汁酸和一些激素的原料,而且还是细胞膜的组成成分。因此,在人们的每日……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • “慢”字 养生助长寿!

    “慢”字 养生助长寿!

    慢餐饮  忘记时间,让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼,还可消除食物中的致癌物质。  慢工作……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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  • 怎么才算真正的月经不调?

    怎么才算真正的月经不调?

    首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的,虽不一定就是28天一个周期,但只要有规律,20天到40天来一次都是正常的。  如果按照月经周期,比如以前40天来一次,而现在提前或者错后特别多,这就有问题了。还有就是月经量,有的人多有……[详细信息]

    2009-06-18 19:20:18
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